meditación

Mindfulness y meditación: parecidos, pero no iguales A veces usamos las palabras mindfulness y meditación como si fueran lo mismo, y aunque están muy relacionadas, no significan exactamente igual. Entender la diferencia puede ayudarnos a incorporar ambas prácticas en la vida diaria de una forma más consciente, simple y real. ¿Qué es mindfulness? El mindfulness es la atención plena: estar presentes, aquí…