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Mindfulness y estimulación cognitiva
Una alianza poderosa para cuidar el cerebro
En los últimos años se ha hablado mucho del mindfulness o “atención plena”, pero pocas veces se lo vincula con la estimulación cognitiva y la prevención del deterioro cognitivo, dos áreas que desde la psicopedagogía tienen un enorme valor, especialmente si pensamos en la salud integral de las personas a lo largo de la vida.
¿Qué tiene que ver el mindfulness con el funcionamiento del cerebro? -
¿Cómo hago para no estresarme cuando vivo experiencias estresantes?
¿Cómo hago para no estresarme cuando vivo experiencias estresantes? A veces la vida se mueve más rápido de lo que quisiéramos. Nos vemos en medio de una mudanza, un cambio de trabajo, una enfermedad o incluso atravesando un duelo… y sentimos que el estrés se apodera de nosotros. Es natural que así sea: el cuerpo…
