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Mindfulness y meditación: parecidos, pero no iguales
Mindfulness y meditación: parecidos, pero no iguales A veces usamos las palabras mindfulness y meditación como si fueran lo mismo, y aunque están muy relacionadas, no significan exactamente igual. Entender la diferencia puede ayudarnos a incorporar ambas prácticas en la vida diaria de una forma más consciente, simple y real. ¿Qué es mindfulness? El mindfulness es la atención plena: estar presentes, aquí…
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Mindfulness y estimulación cognitiva
Una alianza poderosa para cuidar el cerebro
En los últimos años se ha hablado mucho del mindfulness o “atención plena”, pero pocas veces se lo vincula con la estimulación cognitiva y la prevención del deterioro cognitivo, dos áreas que desde la psicopedagogía tienen un enorme valor, especialmente si pensamos en la salud integral de las personas a lo largo de la vida.
¿Qué tiene que ver el mindfulness con el funcionamiento del cerebro?
