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La culpa por descansar
La culpa de descansar: ¿Por qué nos cuesta frenar y cómo aprender a disfrutar? ¿Alguna vez te sentiste culpable por tomarte un descanso? Por leer un libro, mirar una serie, dar un paseo o simplemente no hacer nada. Vivimos en una sociedad que nos empuja a ser productivos todo el tiempo, incluso cuando estamos en…
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Aprender a ser madre y padre
Aprender a ser madre y padre La crianza respetuosa se aprende Ser madre o padre es uno de los desafíos más grandes y hermosos de la vida. Y, aunque muchas veces sentimos que “deberíamos saber hacerlo”, la realidad es que nadie nace sabiendo criar. Cada niño es único, y cada familia tiene su historia, sus…
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La calma no es pasividad: entender la verdadera fuerza de estar sereno
La calma no es pasividad: entender la verdadera fuerza de estar sereno Algunas personas asocian la calma con pasividad, sumisión o incluso con “dejar que las cosas pasen”. Por eso, cuando escuchamos hablar de mindfulness, respiración consciente o simplemente de “mantener la calma”, algunos sienten miedo: ¿y si al calmarme pierdo mi impulso, mis emociones…
